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时间:2025-05-30 18:33:24 作者:如何将食材物尽其用?香港大厨来教你 浏览量:92159

  白露时节如何调节饮食?在9月6日举行的国家卫生健康委新闻发布会上,广东省中医院主任医师杨京华推荐“一粥一汤一茶饮”,作为日常的调理。

  杨京华介绍, “一粥”就是百合莲子粥。百合润肺养心安神,莲子健脾益气,这两个放在一起煲粥,可以起到健脾润肺的作用。还有一个是山药薏米粥,山药可以养脾阴,而薏米有健脾祛湿的功效,这两个合在一起煲粥,可以起到相得益彰的作用。 “一汤”推荐金桔瘦肉汤,小的金桔大概2-3个,加上适量的瘦肉来煲汤。金桔是一个温而不燥的水果,加瘦肉一起煲能够很好地缓解干燥所引起的咳嗽、咯痰、咽喉不适的症状,同时能生津开胃、促进消化。 “一茶饮”,秋天早晚偏凉,可以用陈皮、柠檬,加少许蜂蜜,煮一碗温暖的茶饮,当做日常的有保健作用的饮料,既能够温中理气,又能够润燥生津。(李佳悦)

责任编辑:【罗攀】

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二是进一步做好年度计划与国家发展规划的衔接。坚持短期目标与中长期目标相衔接,将国家发展规划的主要指标分解纳入年度指标体系并做好年度间平衡,滚动明确重大任务举措和重大工程项目实施的年度要求,形成“长期战略—发展规划—年度计划”的体系化推进和闭环落实机制,确保既定战略目标如期高质量实现。

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